だいず! 宮古の健康事情!

広報「みやこじま」の3月号に載っていた記事を掲載します。

 

笑う健康体操が宮古の人の助けになっていきますように・・・

「笑いヨガ」で心と体元気 高まる酸素吸入力

沖縄タイムス 2015年11月29日 掲載

 笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた「笑いヨガ」。通常の3~4倍の酸素が体内に取り入れられ、細胞が活性化し、心が明るくなり、認知症予防などが期待されている。世界101カ国に広がり、沖縄県内では4年前から徐々に注目を集めている。笑いヨガのインストラクターとして活動する濱元洋子さん(58)に、1人でもできる三つのポーズを紹介してもらった。(学芸部・豊田善史)   つづきを読む